Школьные рюкзаки – в эти дни один из самых покупаемых товаров на отечественных рынках. Родители и их дети стараются купить красивый, недорогой и долговечный портфель, упуская из виду важные моменты, сообщает Минздрав.
«Неправильно подобранные рюкзаки создают нагрузку для позвоночника и мышц детей школьного возраста, из-за чего увеличивается риск развития у школьника сколиоза», - отмечает директор Республиканского центра детской ортопедии Акбар Тиляков.
Ниже публикуем рекомендации медика:
- школьный рюкзак должен быть подходящего размера с широкими и мягкими ремешками, не выходящими за плечи;
- материал, из которого изготовлен рюкзак, должен быть водонепроницаемым, а подкладка для спины - не тонкой. В противном случае книги и другие школьные предметы будут доставлять ребенку боль и дискомфорт в области лопаток и поясницы;
- рюкзаки необходимо вешать на два плеча для сбалансированного распределения веса по всему телу, чтобы избежать искривления позвоночника;
- портфель нужно носить не ниже талии, не менее 5 см длиной от нее;
- общий вес рюкзака не должен превышать 10-15% веса ребенка. Норма составляет около 3-5 килограммов для младших школьников и 6-8 килограммов - для детей старших классов;
- тяжелые предметы необходимо размещать по центру рюкзака, а легкие - по его сторонам.
Отмечается, что габаритные, тяжелые и неудобные рюкзаки увеличивают риск падений детей на лестницах и тротуарах.